★ إذا كنت تريد أن تصبح لاعب كمال اجسام واكتساب العضلات. ثم عليك أن تختار أفضل مدرب تجريب كمال الاجسام من أي وقت مضى. سيساعدك هذا التطبيق على فقدان الدهون والحصول على الرشاقة والكثير من التدريبات متعددة الوسائط المجانية المدربة من قبل مدربين شخصيين خبراء.
★ اللياقة البدنية للمرأة مثالية للأشخاص الذين يرغبون في الحصول على اللياقة البدنية دون استخدام أي معدات. يمكنك اتباع الإرشادات والإرشادات البسيطة ويمكنك تجريب أجزاء أو عضلات محددة من جسمك في خصوصية في منزلك أو مكتبك في العمل.
★ في هذا التطبيق ، ستجد جميع تمارين الصالة الرياضية والتدريبات وإجراءات رفع الأثقال للحصول على أقصى قدر من العضلات وستحصل على فقدان الوزن وتقاسم المنافع ، والظهر المذهل ، والعجول ، والدمبل للعضلة ذات الرأسين ، والتدريبات للصدر ، وتمارين ثلاثية الرؤوس ، والتمارين في الفخذين ، تجريب الساق رهيبة ، تجريب الكتفين ، التدريبات بعقب ، التدريبات غلوتيس ، التدريبات الفخذ الداخلية وتمارين فجوة الفخذ.
★ ★ الميزات
✓ سجل التمرين
✓ مجاني وبسيط
✓ الرسوم المتحركة التي تبين كيفية القيام بكل تمرين
+ 20+ التمارين
levels 3 مستويات صعوبة (سهلة ، عادية ، صلبة)
alarm التنبيه اليومي تذكير بحيث لا يفوتك التحدي.
fitness اللياقة البدنية للسيدات تحتوي على V Crunches ، Bicyle Crunches ، عمودي الساق Crunches ، Sode Plank ، الضغط على الدوران والدوران ، Lunge ، Hight Knees ، Plank ، Squat ، Step-up on chair ، دفع إلى أعلى ، Wall Sit ، الرافعات العلوية ، الجرش الأساسية ، لمسات كعب بديلة ، الجرش الساق ، الجرش الوصول إلى الذراع ، ركلات رفرفة ، رفع الساق ، لوح مع رفع الساق.
★ هناك أيام راحة للتأكد من حصولك على وقت الاسترداد المناسب. ممارسة التمارين الرياضية ستجعلك تشعر بأنك أقوى وأكثر صحة. ممارسة تستفيد كل جزء من الجسم.
★ لا تتردد في تنزيل اللياقة البدنية للنساء وشكرا لكل من استخدمها.
★ إذا كنت تحب تطبيقنا من فضلك لا تنسى أن تقيمه ★★★★★.
general GM 6
